Che scoperta, la Grotta dello Scalandrone! Ai piedi del Terminio, così vicina eppure così enigmatica (e fresca)! Dalle caverne preistoriche alla metropolitana, sotto i nostri piedi esiste un “altro mondo”, affascinante e un po’ nascosto. Con clienti e amici abbiamo seguito Alice nel paese delle meraviglie. No, non abbiamo trovato il Bianconiglio ma ci
Un ottimo inizio per il nostro “Step by step”, il programma di attività sportive che organizzeremo con clienti e amici. Una vera "immersione" tra i faggi e i castagni ai piedi del Santuario di Montevergine. I giapponesi hanno una parola per “i raggi di sole che filtrano tra le foglie degli alberi”, si dice
Campioni! 🇳🇬🇳🇬🇳🇬 Grande squadra, grande partita, grande cuore! Che orgoglio quando la Asd Sandro Abate Five Soccer porterà in città la Coppa da vincitrice della Final Four della serie A2 di calcio A5! Forza lupi, sempre con voi! 🐺 C'è una squadra che difende i colori biancoverdi in una competizione molto importante. È proprio
Sabato 23 giugno 2018 si terrà la XXI edizione della Marcialonga da Mercogliano a Montevergine. Il percorso si snoderà per 16,4 km e partirà da Mercogliano alle ore 16:00. Per conoscere tutti i dettagli non resta che leggere qui in basso tutte le informazioni degli organizzatori dell’evento sponsorizzato dall’Agenzia Italiana Assicurazioni di Avellino. Pronti a
Una domenica speciale 💪🏻💪🏻💪🏻 Crunch, pilates, the hundred. Il running è fatto anche di esercizi tecnici ad hoc per un allenamento a 360 gradi! E ieri lo abbiamo vissuto insieme, con soddisfazione e "fatica"! 🤣🤣🤣 Con gli amici della palestra Up Level, una una sessione indoor di allenamento sulla corsa, con tutte le informazioni tecniche
Con i mesi invernali si riducono le occasioni di correre all’aperto (soprattutto nel nostro freddo inverno irpino)! Eppure gli allenamenti non possono certo andare in letargo! È per questo motivo che ci ritroveremo ospiti degli amici della palestra Up Level per una sessione indoor di allenamento sulla corsa, con tutte le informazioni tecniche per
Professionisti e appassionati della corsa definiscono spesso delle regole e delle routine utili da seguire nei loro allenamenti. 2-10-15-33-90, ecco i numeri che ci aiuteranno a ricordare i cinque consigli utili presi in prestito per noi. 2 Se per 2 giorni consecutivi dopo un allenamento hai ancora dolori o stanchezza, dedica allora 2 giorni
Correre genera dei benefici a lungo termine per il nostro corpo. Lo possiamo notare empiricamente ad ogni allenamento ed oggi è dimostrato scientificamente in modo estensivo: correre aiuta il sistema circolatorio, rinforza il sistema immunitario, migliora il sonno, aiuta la digestione ed è un ottimo antistress. Per questi motivi e – perché no, anche
La pioggia, il vento, il freddo. Ok, l’autunno è arrivato. Eppure non sono lontani i giorni estivi in cui nella corsa avevi un buon passo. Nelle calde serate fino a settembre, avevi raggiunto un buon allenamento e superato magari il tuo precedente record. E ora? I mesi invernali all’orizzonte saranno un lungo letargo che
E tu cosa hai fatto questo weekend? Beh, noi siamo andati #sempredicorsa Ringraziamo tutti i partecipanti alla Italiana Open Run, il pomeriggio di fitness che abbiamo condiviso con la nostra community tra allenamenti di running, camminata sportiva e stretching. E questo è solo il primo passo, ci troviamo alla prossima tappa!