Sport e alimentazione: i consigli per chi si avvicina al Running
Correre genera dei benefici a lungo termine per il nostro corpo. Lo possiamo notare empiricamente ad ogni allenamento ed oggi è dimostrato scientificamente in modo estensivo: correre aiuta il sistema circolatorio, rinforza il sistema immunitario, migliora il sonno, aiuta la digestione ed è un ottimo antistress. Per questi motivi e – perché no, anche