Che scoperta, la Grotta dello Scalandrone! Ai piedi del Terminio, così vicina eppure così enigmatica (e fresca)! Dalle caverne preistoriche alla metropolitana, sotto i nostri piedi esiste un “altro mondo”, affascinante e un po’ nascosto. Con clienti e amici abbiamo seguito Alice nel paese delle meraviglie. No, non abbiamo trovato il Bianconiglio ma ci
Un ottimo inizio per il nostro “Step by step”, il programma di attività sportive che organizzeremo con clienti e amici. Una vera "immersione" tra i faggi e i castagni ai piedi del Santuario di Montevergine. I giapponesi hanno una parola per “i raggi di sole che filtrano tra le foglie degli alberi”, si dice
Una domenica speciale 💪🏻💪🏻💪🏻 Crunch, pilates, the hundred. Il running è fatto anche di esercizi tecnici ad hoc per un allenamento a 360 gradi! E ieri lo abbiamo vissuto insieme, con soddisfazione e "fatica"! 🤣🤣🤣 Con gli amici della palestra Up Level, una una sessione indoor di allenamento sulla corsa, con tutte le informazioni tecniche
Professionisti e appassionati della corsa definiscono spesso delle regole e delle routine utili da seguire nei loro allenamenti. 2-10-15-33-90, ecco i numeri che ci aiuteranno a ricordare i cinque consigli utili presi in prestito per noi. 2 Se per 2 giorni consecutivi dopo un allenamento hai ancora dolori o stanchezza, dedica allora 2 giorni
E tu cosa hai fatto questo weekend? Beh, noi siamo andati #sempredicorsa Ringraziamo tutti i partecipanti alla Italiana Open Run, il pomeriggio di fitness che abbiamo condiviso con la nostra community tra allenamenti di running, camminata sportiva e stretching. E questo è solo il primo passo, ci troviamo alla prossima tappa!
No, non c’è bisogno di un manuale per correre sul tappeto. Eppure ci sono alcuni errori comuni che possiamo evitare così da migliorare la nostra performance e – cosa più importante – proteggere il nostro corpo da movimenti o posizioni sbagliate e ripetute nel tempo. Ecco i nostri 4 consigli per migliorare ogni giorno:
In tanti abbiamo già ripreso o stiamo per riprendere con la routine e presto potrebbero scomparire anche gli ultimi buoni propositi. Mettersi in forma, riuscire a completare la prima 5 km nella vita, migliorare i tempi di una corsa più lunga. Se in ognuno di questi casi hai detto a te stesso "da settembre
Quanto ti senti #ingamba oggi? Passa in Agenzia e prendi gratuitamente la nostra bici per i tuoi giri in città! Passi, saluti e via! Più facile di così? Saluti & Bici, il primo bike sharing gratuito ad Avellino, solo per i nostri clienti! #ingamba #bikesharing #gratuito