No, non c’è bisogno di un manuale per correre sul tappeto. Eppure ci sono alcuni errori comuni che possiamo evitare così da migliorare la nostra performance e – cosa più importante – proteggere il nostro corpo da movimenti o posizioni sbagliate e ripetute nel tempo. Ecco i nostri 4 consigli per migliorare ogni giorno:
In tanti abbiamo già ripreso o stiamo per riprendere con la routine e presto potrebbero scomparire anche gli ultimi buoni propositi. Mettersi in forma, riuscire a completare la prima 5 km nella vita, migliorare i tempi di una corsa più lunga. Se in ognuno di questi casi hai detto a te stesso "da settembre
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